ストレスを抱えていない人なんてこの世に一人も存在しないのでは？
と、思うほどストレスを抱えている方は多いのではないでしょうか？
皆さんどんな解消法をお持ちでしょうか？
私はスポーツをしたり、美味しいものを食べたりしています。
写真は我が家にたいてい置いてあるお菓子類です。
最近「割れせんべい」にはまっていて、いろんなものを試しています。
おせんべいのような「バリバリ・ガリガリ」した食感はストレスがたまると食べたくなるらしいです。。。
私はストレスとは関係なく、いつでも食べたいのですが💦
「ストレスと病気は関係ない！」と言うお医者様もいらっしゃいますが、私はとても大きく影響しているように思います。
最近読んだ本をご紹介させていただきます。
この本はお医者様と保健師さんが書かれた本で、
なぜ、メタボリックシンドロームが怖いのか？予防が必要なのか？
が、とても分かりやすく書かれています。
この本には、食事の管理と運動が大切だと書かれています。
運動不足や食事の管理ができていないといつの間にか血管が固くなり、プラークがたまり（血液の通り道が狭くなる）血圧などの強いストレスにさらされ続けた血管はついに破裂してしまう。というのです。
怖いですね。「メタボリックシンドローム」って。
メタボ～☺ なんて冗談で言うくらいでしたがかなり怖いものだったんですね
しかも日々の積み重ね・・・気づかないうちに・・・いつの間にか・・・
嫌だ～💦心筋梗塞や脳卒中なんかになりたくない💦
メタボ ＝ スタイル気にしなきゃ( *´艸｀)
までは何となく実感ありましたが
メタボ ＝ 血管が危ない！大きな病気と隣り合わせ！
とまでは・・・
私は大丈夫！と思いたいだけかな？40歳を過ぎたころからどんどん体重が増えている私は「今そこにある危機！」として本気で気をつけなければと思いました。
ストレスがあるとき、イライラしているし疲れているし、ついついお菓子を食べたりドカ食いしたり、運動する気力はなくてゴロゴロしながら携帯いじったりしてしまいませんか？
これはカイロプラクティックの考えから見ても悪循環なんです。
腰痛・肩こりなどにつながり悪影響を及ぼしてしまいます。
では、どうしたらいいのか？ストレスに打ち勝てるのか？
ストレスに負けない健康な体でいることです。
どうやって？
体と心の健康はイコール（＝）です。
身体が弱っているとき、心も弱っています。
風邪をひいたり、お腹を壊しているとき心まで弱っていませんか？
「もうだめだ～💦」なんて・・・
逆に体が健康な時は「よし！頑張ってみよう！」なんてエネルギーが湧いてきますよね(#^^#)
メタボリックシンドロームにも効果あります！
とまでは言えませんが、Mhand’sの施術は緊張した筋肉をほぐし血流も良くなります。背中が固かった方は「呼吸が楽になった✨」とおっしゃいます。
夜眠れるようになります。
背骨の歪みを取るので神経の流れが良くなり、各臓器の働きも改善されます。
身体が健康に近づきます。
身体が動けるようになります。
ということは？
忙しいけど少し歩いてみようかな？
もう少し食べたいけどやめておこう。
今日はお酒はやめて休肝日にしよう。
お風呂上りにストレッチ始めようかな？
なんて、元気になった心は動きます。コントロールができるようになります。
これは「メタボリックシンドローム」の予防にもつながるのではないでしょうか？
Mhan’sを始めるきっかけの一つとして「頑張っている人の応援がしたい」
とう思いがありました。
疲れたらＭｈａｎｄ’ｓ行って愚痴聞いてもらいながらほぐそうかな・・・
なんて気軽にご来店していただけるようなお店になれたら光栄です。
ご来店お待ちしております。お気軽にどうぞ(#^^#)
